盡管人類常被視作社會(huì)性動(dòng)物，獨(dú)處也是人類生活必不可少的一部分。獨(dú)處可以帶來自由，激發(fā)創(chuàng)造力，也可以招致孤獨(dú)和無意義，取決于人們對(duì)獨(dú)處的態(tài)度和選擇。當(dāng)人們對(duì)獨(dú)處有一個(gè)積極的態(tài)度、主動(dòng)選擇獨(dú)處時(shí)，獨(dú)處可以幫助人們放松恢復(fù)，促進(jìn)思考；但當(dāng)人們對(duì)獨(dú)處持有一個(gè)消極態(tài)度、被迫獨(dú)處時(shí)，獨(dú)處往往伴隨著孤獨(dú)、更低的生命意義和生活滿意度。如何提升人們對(duì)獨(dú)處的積極態(tài)度，使人們更好地從獨(dú)處中獲益呢？

姜佟琳研究員課題組從敬畏的視角出發(fā)，提出敬畏可以帶來自我超越的感受，進(jìn)而促進(jìn)對(duì)獨(dú)處的積極態(tài)度。一方面，當(dāng)感到自我超越時(shí)，人們可能會(huì)感到周圍的背景褪去，只有自己在和更大的存在對(duì)話，進(jìn)而感到孤身一人，但同時(shí)這種自我超越帶來的與人類和更宏大事物的聯(lián)結(jié)，會(huì)讓個(gè)體即便感到孤身一人但也并不感到孤獨(dú)。這種孤單但并不孤獨(dú)（alone but not lonely）的感受，可以打破獨(dú)處往往意味著孤獨(dú)的迷思，消解人們對(duì)獨(dú)處的負(fù)面印象。

另一方面，敬畏帶來的自我超越會(huì)使人們超越日常的煩擾憂慮，思考人生意義、真實(shí)自我等深刻議題，而獨(dú)處是進(jìn)行深刻思考的絕佳時(shí)機(jī)，因?yàn)樗梢源_保人們免受社會(huì)因素的限制和侵?jǐn)_，提供思考的自由。故伴隨著自我超越帶來的深切反思，敬畏會(huì)讓人們更加看到獨(dú)處之于個(gè)體的價(jià)值，對(duì)獨(dú)處有更積極的態(tài)度。

為探究敬畏對(duì)獨(dú)處態(tài)度的影響，課題組采用大數(shù)據(jù)研究、實(shí)驗(yàn)研究、經(jīng)驗(yàn)取樣法研究和干預(yù)研究檢驗(yàn)假設(shè)。研究1通過對(duì)Twitter用戶發(fā)布推文的文本分析，發(fā)現(xiàn)文本中“敬畏”語(yǔ)義（相比“感到有趣”語(yǔ)義）的表達(dá)與“孤單但不孤獨(dú)”和對(duì)獨(dú)處的積極態(tài)度的表達(dá)呈正向關(guān)聯(lián)。研究2-6采用不同敬畏操縱（圖片、想象任務(wù)、視頻）、不同孤單、孤獨(dú)、對(duì)獨(dú)處積極態(tài)度的測(cè)量方式（量表、圖片、活動(dòng)參與意愿等），驗(yàn)證了敬畏會(huì)讓人感到孤單但不孤獨(dú)，同時(shí)對(duì)獨(dú)處有一個(gè)積極的態(tài)度。研究7采用經(jīng)驗(yàn)取樣法，證實(shí)了日常生活中敬畏感受與孤單但不孤獨(dú)、對(duì)獨(dú)處積極態(tài)度的正相關(guān)。最后，研究8為干預(yù)研究，發(fā)現(xiàn)為期5天的敬畏干預(yù)可以通過影響對(duì)獨(dú)處的積極態(tài)度，進(jìn)一步增加人們的精神幸福感和心靈的寧?kù)o。


（圖為研究3對(duì)孤單感受和獨(dú)處態(tài)度的圖片測(cè)量）


（圖為研究8敬畏干預(yù)對(duì)精神幸福感和心靈寧?kù)o的影響）

該研究關(guān)注到日常生活中重要但常常被忽略或者負(fù)面看待的獨(dú)處時(shí)間，提供了幫助個(gè)體提升對(duì)獨(dú)處積極態(tài)度，享受獨(dú)處的指導(dǎo)建議。該研究也進(jìn)一步指出區(qū)分孤單（alone）和孤獨(dú)（lonely）的必要性，因?yàn)楣聠尾⒉灰馕吨陋?dú)，比如人們?cè)诰次分型ǔ８械焦聠蔚⒉桓陋?dú)。該研究也進(jìn)一步指出敬畏的干預(yù)價(jià)值，未來研究可以考慮探索基于敬畏的干預(yù)措施，探索對(duì)幸福感的影響。

文章以“Awe Fosters Positive Attitudes Toward Solitude”為題發(fā)表于Nature Mental Health。姜佟琳研究員課題組博士生殷藝格為該論文第一作者，姜佟琳研究員是該論文的通訊作者。課題組博士生袁文穎、郝晨簫，課題組已畢業(yè)的本科生杜宇暉、徐正博，以及Texas A&M University的Joshua Hicks教授也為本研究做出了重要貢獻(xiàn)。該研究工作由國(guó)家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目“敬畏促進(jìn)平和的心理健康意義:來自行為、電生理和fMRI實(shí)驗(yàn)的證據(jù)”（項(xiàng)目號(hào)：32271127）資助完成。

Yin, Y., Yuan, W., Hao, C., Du, Y., Xu, Z., Hicks, J. A., & Jiang, T. (2024). Awe fosters positive attitudes toward solitude. Nature Mental Health. https://doi.org/10.1038/s44220-024-00244-y

2024-05-06